Hace años que los spas y balnearios forman parte de nuestra vida. Hoy en día mucha gente no sólo ha disfrutado alguno, sino que muchos incluso son visitantes asiduos a los centros termales. Pero ¿qué es exactamente un spa y qué beneficios tiene para la salud?

Cada balneario es diferente, pero son varios los elementos que se repiten en la mayoría de ellos. Te detallamos a continuación cuáles son y qué beneficios pueden aportarte:

• Piscinas de hidromasaje o jacuzzis: son bañeras de agua caliente que combinan chorros de agua y aire a presión que se aplican sobre todo en las cervicales y lumbares. Esta combinación ayuda a reducir las contracturas musculares, aumenta la movilidad de las articulaciones, disminuye las inflamaciones, activa la circulación sanguínea y elimina el estrés.
• Piscinas de chorros: se trata de piscinas más grandes que los jacuzzis con diferentes zonas habilitadas de chorros de agua a presión. Ya sean cuellos de cisne, cascadas o chorros submarinos, la presión del agua favorece la relajación del cuerpo tal y como ocurre en los jacuzzis.
• Piscinas de tonificación: son piletas de agua fría, que no supera los 10ºC, y sirven para contrastar con el resto de baños. El agua a esta temperatura actúa como estimulante nervioso y sanguíneo.
• Saunas secas o finlandesas: se encuentran a temperaturas de entre 80º y 90º y una humedad muy baja. Al sudar, liberamos toxinas y activamos la circulación sanguínea.
• Saunas húmedas o baños turcos: en estas saunas, la temperatura no supera los 70º pero la humedad es muy elevada, de 90%. Sirve, sobre todo, para limpiar las vías respiratorias.
• Duchas escocesas: estas duchas alternan agua fría y caliente a través de chorros a presión que funcionan automáticamente siguiendo un sentido energético que va de pies a cabeza. De esta manera, ayudan a equilibrar el sistema circulatorio después de los tratamientos de calor.
• Tumbonas térmicas: muchos spas y balnearios cuentan con tumbonas térmicas, cuya característica es que desprenden calor, por lo que son idóneas para descansar y relajar el cuerpo una vez finalizado todo el recorrido.

Y ahora que ya concoes la teoría sobre todo lo que una sesión de spa puede aportar a tu organismo… ¡ponlo en práctica! Aprovecha nuestra oferta 2×1 en una selección de spas y balnearios repartidos por toda España.